10/10 девушек выбирают быть в стройном и подтянутом теле, применяя мою методику йоги, умного фитнеса и силовых элементов, где тело меняется через заботу, а не через вечное напряжение

Меня зовут Кристина, мне 26 лет и сегодня я бы хотела поделиться с вами своей маленькой историей преображения благодаря Ивану 🥹🙏

Начну с того, что проблема лишнего веса, а оттуда и комплексов по поводу своей внешности преследовала меня с подросткового возраста — и это несмотря на то, что все 11 лет своей школьной жизни я отдала карате киокушинкай 😅

После каждой тренировки я приходила мокрая насквозь, тогда активности в жизни было больше, чем требовалось. Но сейчас я прекрасно понимаю, что основной причиной избыточного веса тогда было именно питание 🙈

Многие девушки меня поймут: стресс, учёба, изнуряющие тренировки и первая влюблённость стали причиной заедания переживаний и источниками быстрого дофамина

И это вошло в пагубную привычку: понервничала – поела, и так по бесконечному кругу.. 😱

Избавиться от этой привычки оказалось очень сложно, особенно когда в жизни что-то идет не так.. отношения стали травмирующими, тренировки пришлось бросить из-за переезда в другой город, вуз с военным уклоном подкидывал кучу переживаний из-за экзаменов, сложности в обученим и непростой службы..🤞🏻

Я не помню, чтобы могла отвлекаться от стресса как-то иначе, кроме как вкусной выпечкой и сладостями после тяжелого дня, что разумеется, не проходило бесследно

После учёбы последовала работа по направлению, а там новые заботы, новая пагубная привычка в форме курения и куча стресса: личная жизнь стремительно портилась, а сладкое и фастфуд уже стали чем-то привычным и неотъемлемым

В один момент все изменилось. Меня привела в ужас отметка на весах осенью 2024 года, захотелось просто свернуться калачиком, лежать и плакать от бессилия и непринятия своего внешнего вида и психики.. 😭

Но я не привыкла так просто сдаваться, поэтому решила для себя, что мой образ жизни — это совсем не то, чего бы я хотела для самой себя..

Я стала искать обучающие курсы и видео в соц сетях, но так, чтобы спорт я смогла совмещать с работой и не тратить на него кучу времени

И по счастливому стечению обстоятельств я наткнулась на видео Ивана 🥰

И о да! Я просто решила попробовать.. в конце концов, будь что будет! Тренировки оказались максимально простые и не занимали много времени, и это стало моим первым большим шагом к изменениям

Я не поверила своим глазам, когда вес стал стремительно уходить из-за регулярных занятий и коррекции питания. Мой гардероб стал настолько велик, что в какой-то момент мне нечего было надеть, чтобы одежда не смотрелась на мне как мешок с картошкой..((

По урокам Ивана я поняла, как важна норма белка в рационе, как можно снизить тягу к сладкому и питаться вкусно и полезно, без жестких диет и нездоровых ограничений

Вместе с изменениями внешними пришли изменения и внутренние: я вышла из нездоровых отношений, сменила мрачную съёмную квартиру на светлую и просторную с лучшей подругой)

Я полюбила себя, полюбила то, какие привычки ввела в свою жизнь: бросила курить, стала чувствовать себя гораздо лучше и стала справляться со стрессом 🙏

Мне удалось буквально стать лучшей версией себя! И всё это благодаря комплексному подходу Ивана в питании и тренировках 🤍🤍

Я не могу выразить словами всю свою благодарность Ивану!! — Это настоящий профессионал своего дела, а дружелюбный и понимающий подход к каждому помогает почувствовать себя лучше!

В заключении я бы хотела вспомнить народную мудрость: «У страха глаза велики». Никого и ничего не надо бояться, нужно действовать и стремиться к изменениям! Всё обязательно получится, а с Иваном получится гораздо быстрее, эффективнее и безопаснее! Желаю всем удачи и отличных тренировок! Спорт — это жизнь, и это совсем не пустые слова! 💫

Месячная программа, нацеленная на устранение отеков и застоя лимфы через мягкое включение тела

• 10+ тренировок
• 3+ лекции
• Мягкая работа с лимфой

Сбросишь до 5кг лишней воды и вернешь свою энергию вместе с нами!

Месячная программа с акцентом на здоровье и красоту осанки и восстановление опоры в теле

• 10+ тренировок
• 3+ лекции
• Комплексная работа с телом

Избавишься от холки, выпирающего живота, зажимов в лопатках и пояснице