предновогодний марафон для тех,
кто за этот год устал от тревоги, спешки и напряжения в теле
кто за этот год устал от тревоги, спешки и напряжения в теле
предновогодний марафон для тех, кто за этот год устал от тревоги, спешки и напряжения в теле
21 день мягких практик йоги помогут выдохнуть, убрать зажимы в теле и встретить новый год в спокойствии и лёгкости
21 день мягких практик йоги помогут выдохнуть, убрать зажимы в теле
и встретить новый год
в спокойствии и лёгкости
и встретить новый год
в спокойствии и лёгкости
Мягкая йога и дыхание снижают кортизол - гормон стресса
Глубокие медитации активируют парасимпатическую
систему, где тело расслабляется, а ум успокаивается
Регулярные движения и дыхание из йоги улучшат лимфоток и кровообращение - уменьшатся отеки, тяжесть и головные боли
Работа со спиной, грудным отделом и тазом сделает осанку стройной, дыхание глубоким и улучшит сон
Грамотная последовательность асан вернут твоему телу гибкость, снимут зажимы и нейтрализуют боли
Поддержка в виде коммьюнити поможет тебе не сойти на полпути, и точно дойти до конца
Видео-комплексы по 20-30 минут в формате «повторяй за мной».
Видео-комплексы по 20-30 минут
в формате «повторяй за мной».
в формате «повторяй за мной».
Выберите понравившийся вам тариф
Нажмите «Купить», после чего введите имя, почту
и номер телефона
Внизу нажмите «Оплатить», затем выберите
раздел «Рассрочки»
Из списка выберите нужный вам банк и желаемый
способ рассрочки
Выберите доступный срок оплаты и нажимаете «Выбрать»
Следующим шагом заполните необходимые поля, нажмите «Продолжить» и ожидаете ответа от банка
Нажмите «Купить», после чего введите имя, почту
и номер телефона
Внизу нажмите «Оплатить», затем выберите
раздел «Рассрочки»
Из списка выберите нужный вам банк и желаемый
способ рассрочки
Выберите доступный срок оплаты и нажимаете «Выбрать»
Следующим шагом заполните необходимые поля, нажмите «Продолжить» и ожидаете ответа от банка
Выберите понравившийся вам тариф
Нажмите «Купить», после чего введите имя, почту и номер телефона
Внизу нажмите «Оплатить», затем выберите раздел «Рассрочки»
Из списка выберите нужный вам банк и желаемый способ рассрочки
Выберите доступный срок оплаты и нажимаете «Выбрать»
Следующим шагом заполните необходимые поля, нажмите «Продолжить» и ожидаете ответа от банка
Нажмите «Купить», после чего введите имя, почту и номер телефона
Внизу нажмите «Оплатить», затем выберите раздел «Рассрочки»
Из списка выберите нужный вам банк и желаемый способ рассрочки
Выберите доступный срок оплаты и нажимаете «Выбрать»
Следующим шагом заполните необходимые поля, нажмите «Продолжить» и ожидаете ответа от банка
Йога принесет в вашу жизнь по-настоящему уникальный и неповторимый опыт, который останется с вами надолго. Таким опытом делятся мои ученики,
для которых практика стала настоящим открытием
для которых практика стала настоящим открытием
Йога принесет в вашу жизнь по-настоящему уникальный и неповторимый опыт, который останется с вами надолго. Таким опытом делятся мои ученики, для которых практика стала настоящим открытием
секунд
минут
часов
дней
Это время, которое ты можешь провести с заботой о себе.
И только ты решаешь, как встретить новый год – с чувством гармонии и счастья, или в ожидании новых проблем
и напряжении
И только ты решаешь, как встретить новый год – с чувством гармонии и счастья, или в ожидании новых проблем
и напряжении
Это время, которое ты можешь провести с заботой о себе. И только ты решаешь, как встретить новый год – с чувством гармонии и счастья,
или в ожидании новых проблем и напряжении
или в ожидании новых проблем и напряжении
НАЧНИ С СЕБЯ, И НОВЫЙ ГОД БУДЕТ ДРУГИМ...
Our Website is Almost Ready
Launch a targeted campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
Частые вопросы
Да, оплатить доступ к марафону можно с карты любой страны, для этого выберите соответствующую опцию на странице оплаты и следуйте инструкции. Если у вас возникают трудности – напишите в нашу поддержку, и мы поможем вам
Сразу после оплаты вы получите ссылку на доступ к большой ветке телеграм-каналов с видео-тренировками, материалами и чатом общения, где лично я курирую программу марафона и осуществляю поддержку на каждом этапе
Доступ придет на e-mail, который вы указали при оплате. Если ссылка входа не работает или возникли другие проблемы с доступом – обратитесь в нашу поддержку
Если по каким-либо причинам вы не нашли доступ к марафону в течение 10-15 минут после оплаты, напишите в наш аккаунт поддержки, и мы сразу поможем вам!
В зависимости от вашего тарифа. Тариф «Самостоятельный» – 21 день, тариф «С поддержкой» – 21 день + 1 месяц, тариф «VIP с Иваном» – 21 день + 2 месяца. По окончании срока, доступ к марафону будет закрыт
Программа марафона предполагает поэтапное увеличение нагрузок, поэтому внутри вас ждут как короткие практики (до 15-20 минут), так и более длительные йога-комплексы (от 20 до 60 минут)
Да, все практики выходят в записи, чтобы вы смогли выполнить комплекс в любое удобное для вас время. На марафоне также проводятся онлайн-лекции, вебинары и мастер-классы на определенную тему в режиме онлайн-трансляции
Для большинства практик потребуется только коврик, мфр-ролл и массажный мячик, но если у вас этого нет – не беда, все необходимые ссылки будут ждать вас внутри чатов
Да, если вам так комфортно и вы хорошо себя чувствуете
Да, если они не в острой стадии. Вам нужно самостоятельно контролировать ваше самочувствие, в случае дискомфорта или обострения – проконсультироваться с врачом
Да, в случае если диастаз не более 3-4 см
Все зависит от срока вашей беременности. На первых месяцах вам не о чем беспокоиться, занятия не понесут риска для будущего малыша – но лучше, выполняя их, контролировать свое самочувствие. На последних месяцах следует воздержаться от нагрузок и проконсультироваться с врачом
Можно, и нужно. Но лучше проконсультироваться с врачом о том, когда приступать к физическим нагрузкам (как правило – через 3-4 недели после обычных родов, и через 8-9 недель после кесарева)
ИП РУНДЫГИН НИКИТА АНДРЕЕВИЧ
